Dùng máy tính BMI này để ước tính chỉ số khối cơ thể từ chiều cao và cân nặng của bạn. Bạn sẽ nhận được một chỉ số BMI rõ ràng cùng phân loại tiêu chuẩn để hiểu kết quả ngay lập tức.
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một phép đo sàng lọc đơn giản, liên hệ cân nặng với chiều cao. Nó không đo trực tiếp lượng mỡ cơ thể, nhưng được dùng rộng rãi vì dễ tính và dễ so sánh.
Với đơn vị mét, cân nặng tính bằng kilôgam và chiều cao tính bằng mét. Nếu bạn nhập chiều cao bằng centimét, hãy chia cho 100 trước khi bình phương.
Các phân loại chuẩn cho người lớn được nhiều tổ chức y tế công cộng sử dụng là: thiếu cân (BMI dưới 18.5), bình thường (18.5–24.9), thừa cân (25–29.9) và béo phì (từ 30 trở lên). Ngưỡng phân loại có thể khác đối với trẻ em và một số trường hợp y khoa.
BMI = cân nặng (kg) ÷ [chiều cao (m)]²
Chiều cao 170 cm, cân nặng 68 kg → chiều cao 1.70 m.
1.70² = 2.89; 68 ÷ 2.89 ≈ 23.5 → bình thường (18.5–24.9).
Ở cùng chiều cao đó, 86 kg → ≈ 29.8 → thừa cân.
BMI (chỉ số khối cơ thể) là tỷ lệ giữa chiều cao và cân nặng, dùng như một công cụ sàng lọc nhanh. Nó được tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m).
BMI không phân biệt được khối cơ và mỡ. Người có nhiều cơ bắp có thể có BMI cao mà không nhiều mỡ, còn người lớn tuổi có thể gặp rủi ro sức khỏe khác nhau ở cùng mức BMI. Hãy coi BMI là điểm khởi đầu, không phải đánh giá sức khỏe toàn diện.
Không. Trẻ em và thanh thiếu niên cần các mức phân vị BMI theo tuổi và giới tính riêng. Trang này tập trung vào công thức và phân loại chuẩn cho người lớn.
Công thức cổ điển dùng kilôgam và mét. Nếu bạn chỉ biết pound và inch, hãy chuyển đổi trước hoặc dùng chế độ đơn vị khi máy tính tương tác hỗ trợ.
Không. Máy tính BMI chỉ là ước tính mang tính giáo dục. Hãy trao đổi với chuyên gia y tế có chuyên môn trước khi đưa ra quyết định sức khỏe.
Chiều cao được bình phương trong công thức BMI, nên những thay đổi nhỏ về chiều cao ảnh hưởng đến kết quả nhiều hơn so với thay đổi tương đối cùng mức ở cân nặng.
BMI chỉ là một ước tính sàng lọc và không phải là lời khuyên y tế. Nó không chẩn đoán bệnh hay thay thế việc chăm sóc từ chuyên gia y tế có chuyên môn.
Phân loại người lớn của WHO áp dụng tốt nhất từ khoảng 20 tuổi trở lên.
Chỉ lưu trên trình duyệt của bạn trong phiên này. Không dùng trong công thức BMI người lớn của WHO.
BMI của bạn
Phân loại: Bình thường
Thang BMI người lớn của WHO
| Phân loại | Bình thường |
|---|---|
| Cân nặng khỏe mạnh (kg) | 53,5–72 kg |
| Cân nặng khỏe mạnh (lb) | 117,9–158,7 lb |
BMI chỉ là một ước tính sàng lọc và không phải là lời khuyên y tế. Nó không chẩn đoán bệnh hay thay thế việc chăm sóc từ chuyên gia y tế có chuyên môn.